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Awareness Beyond Covid

*** Only for the members ***

QUOI ?
1) Posture : adapter au mieux mon poste de travail pour qu’il soit ergonomique
2) Respiration : prendre conscience de mon souffle et l’observer tout au long de la journée
3) Mouvement : le mouvement c’est la vie, quelques exercices simples au quotidien
4) Plein air : à pied ou à vélo, prendre un bon bol d’air en extérieur est essentiel
5) Nutrition : trouver les ressources et l’énergie dont j’ai besoin dans les aliments
6) Sommeil : préparer une bonne nuit de sommeil c’est préparer une belle journée productive
7) Organisation : plannifier et rythmer ma journée pour être performant en gardant du temps pour moi
COMMENT ?
Meeting Zoom de 30’ basé sur ces 7 thématiques Questions-réponses, orienté pratique et interactions (max 10)
QUAND ?
Tous les mardi de 14h00 à 14h30
Evénement en ligne
Marc Baudaux
Kinésithérapeute et coach
Fondateur de AWARENESS Office
contact@awarenessoffice.com