*** Alleen voor leden ***
Bewustzijn voorbij Covid
WAT?
1) Houding: mijn werkplek zo ergonomisch mogelijk maken
2) Ademhaling: bewust worden van mijn ademhaling en deze de hele dag observeren
3) Beweging: beweging is leven, elke dag een paar eenvoudige oefeningen
4) Frisse lucht: te voet of op de fiets, buiten een frisse neus halen is essentieel.
5) Voeding: haal de hulpbronnen en energie die je nodig hebt uit voeding
6) Slaap: je voorbereiden op een goede nachtrust betekent je voorbereiden op een productieve dag.
7) Organisatie: plan mijn dag zo dat ik goed kan presteren en toch tijd voor mezelf heb.
HOE?
30' Zoom meeting gebaseerd op deze 7 thema's Vragen en antwoorden, praktisch en interactief (max 10)
WANNEER?
Elke dinsdag van 14:00 tot 14:30
Online evenement
Marc Baudaux
Fysiotherapeut en coach
Oprichter van AWARENESS Office
contact@awarenessoffice.com